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Tu audición es esencial para tu bienestar. Protegerla es sencillo si incorporas algunos hábitos en tu día a día: evita escuchar música a un volumen demasiado alto, utiliza protección en actividades de riesgo… y presta atención a las señales que te envían tus oídos.
Todos nacemos con un capital auditivo que debemos preservar. La audición necesita cuidados especiales para mantener la comodidad y la calidad de vida a lo largo de los años.Aunque la presbiacusia (pérdida de audición relacionada con la edad) es un proceso natural, puedes retrasar sus efectos si proteges y cuidas tus oídos día a día.
Cuidar tu audición es más sencillo de lo que parece. Basta con adoptar pequeños hábitos en tu día a día y prestar atención a aquellas actividades que pueden dañar tu capital auditivo.
La música es un placer, pero escucharla durante mucho tiempo a un volumen demasiado alto puede dañar tu audición. Respeta siempre los límites de tus dispositivos y evita subir el volumen con frecuencia. Si disfrutas de festivales o conciertos, procura hacer pausas para que tus oídos descansen, también puedes usar tapones de protección.
En entornos profesionales ruidosos, utiliza siempre la protección adecuada (casco o tapones). Este mismo consejo es válido para aficiones como el motociclismo o la caza, donde los niveles de ruido son elevados.
Si practicas natación o deportes acuáticos, recuerda que el agua también puede afectar a tu audición. Pasar mucho tiempo en contacto con el agua puede provocar infecciones o molestias. Por ello, se recomienda usar protección para limitar su entrada en el canal auditivo y secarse bien los oídos después de cada ducha o baño.
La mejor forma de prevenir problemas auditivos es revisar tu audición regularmente. En ALAIN AFFLELOU Audiólogo ponemos a tu disposición más de 200 centros en España donde nuestros audioprotesistas te realizarán una prueba auditiva gratuita.
La limpieza de los oídos es clave para preservar tu capital auditivo durante el mayor tiempo posible. Conviene recordar que el propio oído tiene su sistema natural de limpieza: el cerumen. Esta sustancia protege y limpia el canal auditivo de forma natural.
En la mayoría de los casos, basta con una limpieza externa del pabellón auricular con un pañuelo. Sin embargo, si se produce una acumulación excesiva, puede generar molestias o incluso la sensación de pérdida auditiva.
Evita los bastoncillos de algodón. Su uso frecuente puede empujar el cerumen hacia dentro y provocar tapones que dificultan la audición. Si sospechas que tienes un tapón de cerumen, lo más recomendable es acudir a un otorrinolaringólogo.
Existen múltiples soluciones para cuidar tu audición. Los más habituales son los tapones para los oídos, fabricados en espuma, silicona o cera, que ayudan a reducir el ruido ambiental.
Para una protección más cómoda y eficaz, puedes optar por tapones personalizados, especialmente recomendados si practicas actividades como música, tiro deportivo, motociclismo o natación. También existen modelos diseñados para personas con hiperacusia o para quienes buscan un mejor descanso nocturno.
Consejos y prevención personalizada
Si quieres mantener tus oídos sanos, lo mejor es contar con la orientación de un especialista. En ALAIN AFFLELOU Audiólogo, nuestros audioprotesistas pueden evaluar tu audición y ofrecerte las mejores recomendaciones para tu día a día.
